Joga w jedzeniu, ajurweda.

Preferencji w jedzeniu mówią jaka guna jest wiodącą i co trzeba wykluczyćby niwelować tamas w swojej świadomości i ją oczyścić.


Produkty GUNA SATTWA: banan, jabłko, winogrona, śliwka, wiśnia, mango, ziarna(kiełki ziaren), ryż, masło, olej, śmietanka, MLEKO, miód, wanilia.

Produkty GUNA SATTWA+RADŻAS: morele, pomarańcze, gruszki, dynie, lime, marchew, ogórek, pietruszka, sałata, grzeczka, kasza kukurydziana, owsiana, orzechy, kefir, Smietana, TWAROG, ser żółty, imbir, cynamon.

Produkty SATTWA, RADŻAS, TAMAS: truskawka, papryka, rzodkiewka, burak, kapusta biała, pomidor, ziemniak, fasola, gwozdyka, kurkuma, pieprz, liście laury,

Produkty Guna RADŻAS , TAMAS: pieprz czerwony, cebula, por, czosnek, kawa, kakao.

produkty Guna TAMAS : mięso, ryby, jajka, grzyby, alkohole, tłuszcz zwirzęcy po zabójstwie zwierząt, jedzenie, po przyg. którego minęło 2 g.,.

Do TEGO+ 70 proc. jedzenia - surowe. Żeby szybko przejść na sattwę - jemy dużo twarogu, śmietany z miodem, kiełek przenicy (1-2 sm. kiełka), mleko przeważnie na noc, przed snem (od 1 łyżki do 1 szklanki, zależy od organizmu, uswajania),

Największą porcje spożywa się w czas największej aktywności słońca - od 11 do 14g., rano - nabiał, ważywa, owoce, obiad - ziarno, kasze, gotowane, chleb, wieczór - ważywa, mleko. Słodycze JedyniE zrana(t.j. do g. 8-9), ostatni pokarm, za 3 godziny przed snem.

Jedzenie miażdzymy do stanu kaszki, dobrze moczymy śliną, dopiero po tym połykamy!!!WAŻNE.